Am kommenden Sonntag ist Muttertag und dies bietet uns allen die Gelegenheit, unsere Mütter und alle anderen Frauen, die uns wichtig sind, zu feiern und ihnen zu zeige, wie sehr wir sie schätzen. Es ist eine Gelegenheit, um ....
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In unserem Magazin erfährst du immer die neuesten Themen und Erkenntnisse in Sachen Ernährung, Fitness und Gesundheit. Wir helfen dir dabei up-to-date zu bleiben, etwas für dich, deinen Körper und deine physische sowie psychische Fitness zu tun. Hast du ein spannendes Thema, welches du behandelt haben möchtest, dann schreib uns gerne!
Mittlerweile gibt es immer mehr und mehr Lebensmittel die mit Werbeaussagen wie High Protein, natürliche Proteinquelle oder proteinreich beworben werden. Doch wie viel Protein brauchen wir eigentlich und vor allem wofür?
Nach den Osterfeiertagen haben wir wahrscheinlich alle ein bisschen geschlemmt und es uns gut gehen lassen. Damit auch unser Darm pünktlich zum Frühjahr wieder auf Vordermann kommt, haben wir ein paar hilfreiche Tipps für euch zusammengestellt...
05.04.23
Gesund durch die Osterzeit
Ostern ist nur einmal im Jahr. Diese Tipps sollen dir helfen die Feiertage sorglos zu genießen, mit maßvollem Vergnügen ohne Verzicht. Sobald der Alltag dann wieder einsetzt, schaust Du einfach wieder nach vorne!
24.03.23
Warum Kakao so gesund ist
Wir alle haben schon bemerkt, egal ob eine Tasse heiße Schokolade, ein Stückchen Kakaokuchen oder eine Stück Schokolade: Das süße Pulver tut unserer Seele gut. Dies ist auf bestimmte Wirkstoffe im Kakao zurückzuführen...
Fett ist für unseren Körper essential als Energielieferant, Bestandteil von Zellen sowie als Vorstufe vieler Hormone und zur Absorption wichtiger Nährstoffe. Allerdings nehmen die meisten von uns, viel mehr Fett zu sich ...
Süßstoffe sind schon seit vielen Jahren auf dem Vormaschen, doch mittlerweile stehen diesem im Verdacht Übergewicht und weitere Erkrankung zu fördern. Zuckeralkohole wie Erythrit, Xylit und Sorbit sollen hingegen die gesündere Zuckeralternative sein.
Ein hoher Zuckerkonsum wirkt sich nicht nur negativ auf dein Gewicht aus, sondern auch auf deinen Schlaf, Gesundheit sowie deine Stimmung. Wir zeigen dir, wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst und welche positiven Effekte dich erwarten...
Alaaf und Helau! So schmeckt Karneval: Kräppel, Krapfen oder Amerikaner essen wir doch alle gerne, doch all diese leckeren Naschereien enthalten eine Menge Zucker. Doch das geht auch in gesund - wir zeigen dir wie....