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In unserem Magazin erfährst du immer die neuesten Themen und Erkenntnisse in Sachen Ernährung, Fitness und Gesundheit. Wir helfen dir dabei up-to-date zu bleiben, etwas für dich, deinen Körper und deine physische sowie psychische Fitness zu tun. Hast du ein spannendes Thema, welches du behandelt haben möchtest, dann schreib uns gerne!
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Gewürze in der Winterzeit können nicht nur für weihnachtliche Stimmung sorgen. In ihnen stecken viele gesundheitsfördernde Wirkungen. Ob in Keksen, im Tee oder im Glühwein haben schon eine kleine Menge Gewürze eine große Wirkung...

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Magnesium ist ein überlebenswichtiger Mineralstoff, der unserem Körper von außen zugefügt werden muss, da er nicht selbst vom Körper gebildet werden kann, allerdings an über 300 Prozessen im Körper beteiligt ist und somit eine essenzielle Rolle einnimmt..

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Das Thema Darmgesundheit wurde lange Zeit unterschätzt. Tatsache ist jedoch, dass die Darmflora einen großen Einfluss auf unsere mentale sowie physische Gesundheit hat. Die Einnahme von Probiotika steigert unsere allgemeine- und Darmgesundheit.

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In den letzten Jahren hat Kollagen immer mehr Aufmerksamkeit erlangt sowohl in der Ernährung wie auch der Kosmetik. Kollagen ist ein körpereigenes Protein, das eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung sowie Bildung unserer Haut, Haare, Knochen und ....

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Gegen Falten und Cellulite gilt Kollagen als echtes Wunderwaffe. In dieser Annahme  steckt auch viel Wahres drin. Denn Kollagen ist als Strukturprotein ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers und unter anderem in Haut, Sehnen, Bändern und Knochen enthal

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Dattel sind ein wahrer und vor allem gesunder Alleskönner und verdienen es definitiv noch stärker in Koch- und Backkunst integriert zu werden. Neben ihre natürliche Süße überzeugt die Dattel auch mit reichlich Ballaststoffen, Mineralien,...

muttertag_blog

Am kommenden Sonntag ist Muttertag und dies bietet uns allen die Gelegenheit, unsere Mütter und alle anderen Frauen, die uns wichtig sind, zu feiern und ihnen zu zeige, wie sehr wir sie schätzen. Es ist eine Gelegenheit, um ....