Während wir unsere Wohnräume entrümpeln und reinigen, ist es ebenso wichtig, unserem inneren Wohlbefinden Aufmerksamkeit zu schenken. Ein entscheidender Aspekt davon ist die Gesundheit unseres Darms.
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In unserem Magazin erfährst du immer die neuesten Themen und Erkenntnisse in Sachen Ernährung, Fitness und Gesundheit. Wir helfen dir dabei up-to-date zu bleiben, etwas für dich, deinen Körper und deine physische sowie psychische Fitness zu tun. Hast du ein spannendes Thema, welches du behandelt haben möchtest, dann schreib uns gerne!
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Traditionell verzichten viele Menschen während der Osterzeit auf bestimmte Nahrungsmittel, um Körper und Geist zu reinigen. Unter den beliebtesten Fastenoptionen steht das Zuckerfasten ganz oben ganz oben auf der Liste.
Während Proteinpulver eine beliebte Wahl ist, gibt es auch eine Vielzahl natürlicher und pflanzlicher Alternativen, die nicht nur zuckerfrei und reich an Protein sind, sondern auch andere Nährstoffe liefern.
Der Ausdruck "Liebe geht durch den Magen" mag für manche wie eine bloße Redewendung erscheinen, doch tatsächlich gibt es eine Fülle von wissenschaftlichen Erkenntnissen, die diese Aussage unterstützen.
Erdnüsse und Erdnussmehl sind kleine Kraftpakete mit großen gesundheitlichen Vorteilen. Wir verraten dir, was alles in ihnen steckt.
04.01.24
Veganuary - bist du dabei?
Der vegane Januar läuft bereits im vollem Gange. Wenn du noch nicht dabei bist, zeigen wir dir hier, wie du ganz einfach pflanzliche Alternativen in deinen Alltag integrierst.
20.12.23
Gesund und fit ins neue Jahr
Das neue Jahr steht vor der Tür und bei vielen auch die Neujahrsvorsätze. Mit dem Ziel der Selbstfürsorge können wir einen bewussten Lebensstil etablieren, ohne uns unter Druck zu setzen.
Die Weihnachtszeit ist da, und da darf ein warmem, aromatischem Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt oder Abends Zuhause natürlich nicht fehlen. Leider enthält traditioneller Glühwein oft eine beträchtliche Menge Zucker und Kalorien. Eine Tasse mit 250ml ...
Gewürze in der Winterzeit können nicht nur für weihnachtliche Stimmung sorgen. In ihnen stecken viele gesundheitsfördernde Wirkungen. Ob in Keksen, im Tee oder im Glühwein haben schon eine kleine Menge Gewürze eine große Wirkung...
Die Weihnachtszeit ist zweifellos eine der schönsten und festlichsten Zeiten des Jahres. Doch sie ist auch eine Zeit, in der wir uns oft in Versuchung führen, jede erdenkliche Köstlichkeit zu probieren. Kekse, Lebkuchen, Glühwein und Schokolade - die ....
26.10.23
Matcha - Das grüne Gold aus Japan
Von Matcha hast du mit Sicherheit schon gehört! Aber was genau ist das grüne Pulver eigentlich? Matcha ist ein ...
Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist vielen Verbrauchern ein Begriff, aber was genau bedeutet es? Und wie unterscheidet es sich vom Verbrauchsdatum?