Rezepte
Du möchtest dich gesund im Alltag ernähren? Unsere Rezepte für schnelle, ausgewogene Gerichte für jeden Tag helfen dir dabei! Du bekommst hier nicht nur zuckerfreie Naschereien, sondern auch reichlich Mealprep-Ideen und lecker Herzhaftes. Stöbere durch unsere Rezepte und lass dich inspirieren - so einfach kann gesunde Ernährung sein!
Zuckerfreie Erdnuss-Herzwaffeln ohne Mehl
Gesunde Erdnuss-Herzwaffeln, einfach und schnell gemacht, um den Tag mit den Liebsten noch mehr zu versüßen.
Müsliriegel selbst machen - ganz einfach und ganz ohne weißen Zucker
Heute zeigen wir dir, wie du ganz einfach und ohne viele Zutaten einen gesunden Müsliriegel hertsellen kannst - und das Ganze ohne zugesetzten Zucker und Zusatztsoffe!
Gefüllte Datteln mit nur 4 gesunden Zutaten
Gefüllte Datteln sind ein süßer, aber sehr gesunder Snack für Zwischendurch, den du schnell und mit nur 4 einfachen Zutaten nachkreieren kannst. Und das ganze wie immer ohne raffinierten Zucker!
Bananen-Karamell Pancakes
Lieben wir nicht alle Pancakes? Doch wer an Pancakes denkt, denkt oft an die kalorienreiche Variante. Aber es geht auch anders, in dem wir einfach ein paar Zutaten austauschen, doch der gute Geschmack bleibt. Übrigens auch super zum Mitnehmen geeignet.
Darmfreundlicher Erdbeer-Frühstücksshake
Mit dem Frühling beginnt die Erdbeersaison und was wäre da nicht passender als ein fruchtiger Erdbeer-Shake zum Frühstück. Dank Kefir, Haferflocken und dem FLOR BALANCE POW(D)ER bringst du deine Darmgesundheit spürbar in die Gänge...
Schoko-Tassen-Küchlein
Dieser Schoko-Tassenkuchen ist genau das Richtige, wenn´s mal schnell gehen muss. Die Zubereitung dauert keine 10 Minuten und alles was du brauchst ist eine Tasse und einen Löffel.
Karamell Nüsse
Karamellige Nüsse lieben wir und Nüsse zu karamellisieren geht wirklich einfach. Sie benötigen nur eine Viertelstunde Zeit, Nüsse und statt Zucker nutzen wir unser ERYTHRIT+ POW(D)ER. Auch als Geschenkidee hübsch verpackt machen sie sich besonders gut...
Zuckerfreier Kakao Basisrezept
Diese zuckerfreie heiße Schokolade mit echtem Kakao ist nicht nur ein Genuss für die ganze Familie sondern auch einfach und schnell zubereitet.
Nussiges Schoko Fudge ohne Zucker
Wusstest du, dass du aus nur 2 Zutaten ein gesunde Nascherei zubereiten kannst, die sich auch ideal als Geschenkidee oder Mitbringsel eignet? Nein - wir zeigen dir wie du ganz einfach ein leckeres, nussiges Schoko Fudge machst - eine cremige, halbweiche Süßigkeit.
Zuckerfreie Ofen-Kräppel aus Hefeteig
Fluffige Ofen-Kräppel, schnell und ganz ohne Zucker selber machen…passen übrigens nicht nur zur Faschingszeit sondern versüßen jede Kaffeetafel.
Chia-Marmelade Basisrezept
Aus nur ein paar wenigen Zutaten machst du dir super fix deine eigene Marmelade - ballaststoffreich und ohne Zucker. Diese kannst du ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren, einfrieren und entweder auf dem Brot oder im Joghurt genießen.
Cremiger Beeren-Smoothie
Der perfekte Start in deinen Tag, mit einem cremig-erfrischenden Beeren-Smoothie. Einfach herrlich erfrischend, fruchtig-süß erinnern mich es ein bisschen an Strand und Urlaub.
Zuckerfreies Salatdressing - Löffelrezept
Ein süß-saures Senf-Dressing ist ein echter Klassiker zu Salat, egal ob Blattsalat, Gurke oder eine bunte Mischung. Es ist nicht nur schnell gemacht, sondern du brauchst lediglich einen Löffel deiner Wahl für die Zubereitung und das beste daran, es lässt sich wunderbar im Kühlschrank mehrere Tage aufbewahren.
Zuckerfreier Kaiserschmarrn
Ob als Dessert oder als süße Hauptspeise – diesen Klassiker mag jeder!
Wir zeigen dir wie einfach und schnell du diesen zuckerfreien Kaiserschmarrn
zaubern kannst!
Dattel-Apfel Porridge
Mit diesem Porridge hast du eine leckere, aber vor allem sättigende Mahlzeit egal ob für dein Frühstück oder als kleiner Snack am Nachmittag ...außerdem wärmt es von innen in der kalten Jahreszeit.
Lowcarb Zitronenplätzchen
Diese Zitronenplätzchen sind komplett ohne Zucker und herkömmliches Mehl gebacken. Dadurch bekommen sie eine ganz besondere softe Konsistenz und mit ihrem Zitronenaroma passen sie perfekt zum Frühling/Sommer.
Dattel-Energiebällchen mit Schokonote
Eine leckere Mischung zwischen Energyballs und Schoko-Pralinen wartet auf euch und ihr braucht dafür wirklich lediglich 10min. Sie sind nicht nur super lecker und einfach zubereitet, sondern auch perfekt zum Mitnehmen und zwischendurch Naschen.
Gefüllte Pralinenherzen für deine Liebsten
Diese gefüllte Pralinenherzen als Geschenk für deine Liebsten sind einfach und schnell gemacht.
Schoko Tassenkuchen - Löffelrezept
Kuchen geht auch in klein und alles was du dafür brauchst sind simple Zutaten und einen Löffel in der Größe deiner Wahl. Und schwups steht ein softer, kleiner Schokoladenkuchen vor dir.
Zuckerfreie Erdnusscreme
Diese Zuckerfreie Erdnusscreme ist Perfekt für ein gesundes Frühstück. Sie ist nicht nur schnell sondern auch einfach gemacht.